Un programme d’hypnose guidée pour apaiser la douleur, calmer l’inflammation, relâcher la zone pelvienne et soutenir un cycle plus fluide et plus harmonieux.
✔ 28 séances d’auto-hypnose
✔ Approche féminine, douce et structurée
✔ Basée sur les neurosciences, la mémoire corporelle et le lien émotion–cycle
✔ Pensée pour les femmes qui ont « tout essayé » sans résultat durable
👉🏻 + Version 7 jours pour commencer en douceur
Tu connais peut-être :
• Ce feu intérieur qui épuise.
• Ce ventre lourd qui bloque tout.
• Ces journées où ton corps dit “stop”.
• Ces moments où tu dois choisir entre tenir… ou annuler tes plans.
• Ces cycles qui semblent t’échapper, même quand tu fais “tout bien”.
• Cette fatigue émotionnelle qui s’ajoute à la douleur physique.
Tu sens que ton corps est en défense permanente, même quand tu veux juste te reposer.
Tu sais que ton corps et tes émotions sont liés…
👉🏻 mais tu ne sais plus par où commencer pour retrouver de la douceur.
Les bénéfices de l'hypnose
L’hypnose agit sur les circuits de la douleur : elle diminue la réactivité nerveuse, apaise l’hypervigilance du système nerveux et permet au corps de sortir du mode “alerte”.
Elle libère la charge émotionnelle associée à la douleur. Le corps retrouve de l’espace, de la fluidité, et la perception de la douleur devient moins envahissante.
À force de répétition, le corps apprend de nouveaux réflexes : détente pelvienne, respiration plus stable, cycles vécus avec plus de douceur.
Un apaisement progressif, semaine après semaine
Quand la douleur revient chaque mois, le corps et l’esprit anticipent inconsciemment le pire.
Ces anticipations nourrissent la peur, la crispation et la douleur.
En hypnose, tu apprends à ouvrir un nouveau scénario intérieur : celui du soulagement, de la confiance et du calme.
Tu t’autorises à croire à la guérison, à ressentir que ton corps a le droit d’aller mieux — progressivement, à son rythme.
Certaines douleurs sont nourries par des souvenirs corporels et émotionnels. Ces souvenirs te provoquent des anticipations qui nourrissent la douleur et les ressentiments désagréables.
L’hypnose te permet de désensibiliser ces mémoires et de dissocier la peur de la douleur.
Tu réapprends à faire confiance à ton corps, à imaginer un futur apaisé et fluide.
Les douleurs de l’endométriose portent souvent des émotions refoulées et des mémoires corporelles anciennes.
Par l’hypnose régressive, tu vas remonter aux racines émotionnelles et libérer les charges qui nourrissent la douleur.
Ce processus t’ouvre à une guérison plus profonde et à un apaisement durable.
Les lignées de femmes avant toi ont pu transmettre des mémoires de peur, de culpabilité ou de douleur.
L’hypnose te permet de pacifier ces traces transgénérationnelles, de rompre les cycles de souffrance, et de te reconnecter à ta lignée dans la lumière.
🥇 Premiers programmes francophones
Comme une image vaut mille mots, je vous présente le programme en vidéo.
— Tu souffres d’endométriose ou de douleurs cycliques
— Tu veux une méthode naturelle, guidée, accessible
— Tu veux un changement profond mais doux
— Tu veux retrouver une relation plus sereine avec ton corps
• Tu cherches une disparition totale de la douleur en 24h
• Tu ne peux pas consacrer 10–12 minutes par jour, même en audio.
• Tu préfères des solutions purement médicales
L’hypnose a changé leur relation à la douleur et leur quotidien.
Avant HypnoENDO, je passais 2 à 3 jours par mois allongée en PLS, avec une bouillotte et des larmes. Je refusais les week-ends entre copines parce que je ne savais jamais comment j’allais me sentir. Dès la 2ᵉ semaine, j’ai senti que je reprenais le contrôle. Les audios m’ont appris à apaiser la douleur au tout début, avant qu’elle ne prenne toute la place. Le mois dernier, je n’ai pas eu besoin de prendre d’anti-douleurs. Pour la première fois depuis des années, j’ai vécu mes règles normalement. Je me suis sentie libre.
Mes règles me terrifiaient, et entre deux cycles c’était presque pire car je vivais dans l’anticipation. HypnoENDO m’a reconnectée à mon corps avec douceur. J’ai appris à voir l’endométriose comme quelque chose que je peux gérer. Je peux jouer avec ma fille, sortir au restaurant sans peur. Même mon médecin m’a dit qu’il me trouvait plus détendue. On se sent comprise, jamais jugée.
“Je me sentais cassée, en morceaux. Avec ce programme, j’ai compris que mon corps n’était pas mon ennemi. Je suis passée de 8/10 de douleur les 2 premiers jours à 4/10. J’ai appris des outils que je garde pour la vie. Et surtout, j’ai retrouvé la confiance que j’avais perdue.”
Et pourquoi j'ai crée ces programmes ?
Je suis Sarah Berdugo, hypnothérapeute et maître praticienne en PNL, passionnée par les liens entre le corps, l’esprit et les émotions.
Après des années à accompagner des femmes souffrant de troubles digestifs, d’endométriose ou de stress chronique, j’ai créé ces programmes pour leur offrir des outils concrets et profondément apaisants, accessibles à tout moment.
Ces séances sont nées de ma conviction que le corps garde la mémoire de tout, mais qu’il possède aussi un immense pouvoir d’auto-guérison.
Mon intention : t’aider à rétablir cette harmonie intérieure, à transformer la douleur en douceur et à retrouver confiance dans ton corps.
Oui. L’hypnose agit sur la réponse du cerveau à la douleur, sur le système nerveux, et même sur la mémoire corporelle.
Résultat : sensations plus acceptables, plus courtes et anticipations plus apaisées.
Non, ça complète le suivi gynécologique.
Tu continues tes traitements (et tu peux même informer ton médecin de tes progrès 😊).
Selon les objectifs :
Avant les règles : préparation + prévention
Pendant : apaisement + réduction du pic douloureux
Entre : calmer l’anticipation, transformer le rapport au corps.
Vous pouvez aussi les écouter tout au long du cycle et voir quels moments vous conviennent le mieux.
De nombreuses femmes avec endométriose ont aussi des troubles digestifs et un système nerveux hypersensible.
Ce programme agit donc à la fois sur :
- la douleur
- les émotions
- la relation au corps
Tu peux utiliser les audios Séance 2 et Séance 7 dédiées à la douleur.
- réduire rapidement l’intensité
- te reconnecter à ta sécurité intérieure
Oui. Beaucoup de femmes ressentent :
un regain de confiance
moins de solitude face à la maladie
une reconnexion au féminin & à la douceur du corps